NOUVEAU COURS
le mercredi matin de 8h45 à 9h55
Power Flow: renforcement /stretching dynamique
au COSEC , salle de Judo,
à compter du mercredi 4 mars 2026 .
Les séances sont animées par Mélissa , déjà chargée du Pilates le mercredi à 9h50.
Il s’agit d’un cours dynamique et fluide qui combine renforcement musculaire, mobilité et respiration.
Les mouvements s’enchaînent sans impact, au rythme de la musique, pour solliciter l’ensemble du corps, améliorer la posture et renforcer la sangle abdominale. Ce cours permet de développer force, souplesse et équilibre, tout en libérant les tensions en apportant une vraie sensation de bien-être.
Activité parfaite pour celles et ceux qui recherchent une séance à la fois dynamique, contrôlée et ressourçante.
Pour en savoir plus ou rejoindre ce cours, nous contacter:
- par sms 06 51 91 79 31
- par mail à clunyform@outlook.fr
Ou pour les adhérents Cluny Form, renseignez vous auprès de la référente de votre cours.
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