Vidéos Sport Santé Chez Soi, un ensemble de vidéos de séances d’activité physique à suivre depuis son domicile, proposé par Vita Fédé Fédération FEPGV.

9 février 2021

Notre fédération FFEPGV a mis en ligne depuis janvier 2021 de nouveaux exercices Sport Santé à faire chez soi. Ils s’articulent autour de 3 programmes principaux : Bien-être disponible en janvier 2021, Vitalité disponible en mars 2021, et Tonicité disponible en avril 2021

Le programme « Bien-être » propose 3 axes : Pilates, Yoga et Marche.
Nous vous invitons vivement à aller consulter ces programmes variés et adaptés pour trouver la vidéo qui vous convient.

Retrouvez ici la procédure pour y accéder

Les vidéos de la Fédération proposées en novembre et décembre 2020

Chaque semaine pendant le deuxième la Fédération vous a proposé 6 nouvelles vidéos. Il est conseillé de faire 3 séances par semaine, ou de remplacer une séance par 2 marches rapides de 30 mn.
Mais à vous de choisir en fonction de votre forme et de vos disponibilités !

Attention ! par temps froid, pensez à bien vous équiper et sachez que le corps dépense beaucoup plus d’énergie car il a besoin également de se réchauffer. En cas de problème cardiaque nous vous conseillons de privilégier les activités en intérieur surtout si les températures avoisinent les 0°C.

Si les vidéos ont du mal à s’ouvrir, utiliser le clic droit et  ” OUVRIR LE LIEN DANS UN NOUVEL ONGLET”

Calendrier des vidéos en ligne du 14 décembre au 19 décembre 2020

Calendrier des vidéos en ligne du 7 décembre au 12 décembre 2020

RETROUVEZ TOUTES LES VIDÉOS MISES EN LIGNE DEPUIS LE 9 NOVEMBRE !

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Le COREG, comité régional Bourgogne Franche Comté de la FFEPGV,

vous propose aussi régulièrement des vidéos sur sa chaine Youtube :

https://www.youtube.com/channel/UCPirbStng1s0pwhYD9pzYCg (“Accueil”puis cliquer sur “vidéos”)

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Et toujours disponible sur le site de la Fédération : Sport Santé chez Soi

PILATES – ZEN

ENERGY – TONIC (avec des précautions, en cette période de circulation du virus)

SILVER – GYM DOUCE

EN FAMILLE, EN COUPLE, AVEC LES ENFANTS

ACTIVITÉS PHYSIQUES ADAPTÉES

DANSE

 

Retrouvez des conseils, santé, nutrition, vitalité… pour compléter votre pratique physique : CONSEILS ÉDUCATION SANTÉ