Le cours en vidéo d’Alexandre

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20 novembre 2020 : Vidéo n°3, maintenant exercices au sol !

13 novembre 2020 :Vidéo n°2, debout : exercices bras et jambes

9 novembre 2020 : Vidéo n°1

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  • Quelques supports conseillés par nos trois animateurs

>> Sport Santé chez soi sur le site de la FFEPGV : #SportSantéChezSoi

>> Les vidéos de Lucile Woodward  sur Doctissimo ou Youtube

>> Gym Direct C8 avec Sandrine Arcizet. Tapis et serviette, parti pour 25mn…

             – 1 vidéo Renforcement Musculaire  https://www.youtube.com/watch?v=Mmda1vFb0QU

             – 1 vidéo Abdos/Fessiers  https://www.youtube.com/watch?v=6oC-jeV4kos

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Bon entraînement